MamaS

MamaS – Mit Spaß & Achtsamkeit zurück zur Fitness!

Bei MamaS geht es nicht nur um Sport & Spaß, sondern um ein bewusstes, achtsames Training, das Körper und Geist stärkt. Gemeinsam überwinden wir den inneren Schweinehund und finden sanft zurück zur Fitness – ohne Druck.

Ab 8 Wochen nach der Geburt (12 Wochen nach Kaiserschnitt) kannst du behutsam starten. Wir achten gezielt auf deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur, damit du dich sicher und wohl in deinen Bewegungen fühlst. Durch dynamische, aber sanfte Tanz- und Aerobic-Choreografien verbesserst du deine Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – alles in deinem eigenen Tempo.

Und das Beste: Dein Baby darf natürlich mit dabei sein! 💕

Mach mit und spüre, wie gut es tut, dich achtsam zu bewegen!

Mitzubringen: Getränk, Handtuch oder eigene Matte, Tragetuch/Tragehilfe- wenn dein Baby dabei ist