Yoga für Schwangere
Durch einfache Asanas (Körperübungen), gezielte Pranayamas (Atemübungen) und Meditation und Tiefenentspannung  kannst du dich ein Stück deiner Schwangerschaft begleiten lassen, um die Bindung zwischen Mama und Baby zu stärken und euch gut auf die Geburtsreise vorzubereiten.

Qigong für Erwachsene
QI wird im europäischen Raum auch als Lebensenergie bzw. Lebenskraft bezeichnet. Wir fördern unsere Fähigkeiten den Energiefluss positiv zu beeinflussen, dadurch wird der Qi Fluss im ganzen Körper harmonisiert. Dies stärkt unsere Gesundheit und wirkt sich positiv auf die Entspannung von Körper und Geist aus.

Beckenbodenyoga für Frauen jeden Alters
Der Beckenboden dient als Stütze im ganzen Beckenraum, er federt alle ruckartigen sprunghaften Bewegungen sowie Stöße ab, die durch Springen, Niesen usw. ausgelöst werden. Ein kraftvoller und dennoch entspannter Beckenboden schenkt dir innere Kraft und Stabilität. Deinen Beckenboden solltest du ein Leben lang stärken.