Sesselyoga für Senior:innen St. MAREIN

Es erwarten Dich einfache Übungen für Körper, Geist und Seele!

Auf einem bequemen Stuhl sitzend, mobilisieren und stärken wir den ganzen Körper. Ein paar Übungen machen wir auch im Stehen. Die zentrierte Praxis schult unsere Achtsamkeit. Atemübungen stärken die Lunge und Entspannungsübungen bringen unser Inneres ins Gleichgewicht. Probiere es aus! Ich lade Dich am ersten Kurstag zum Schnuppern ein!