Programm

Ich möchte dich ein Stück deiner Schwangerschaft begleiten, um die Bindung zwischen Mama und Baby zu stärken und euch gut auf die Geburtsreise vorzubereiten.

Mit einfachen Asanas(Körperübungen) bekommst du ein bessere Körpergefühl, löst Verspannungen, leicht Schwangerschaft Beschwerden können verhindert oder eben gelinder, gleichzeitig kräftigst du deinen Körper und schulst deine Ausdauer.

Durch gezielte Pranayamas (Atemübungen) vertiefst du deinen Atem, damit dein Körper und vor allem dein Baby durchgehend mit frischem Sauerstoff versorgt bleibt, was für eure Geburtsreise besonders wichtig ist.

Mit Meditation und Tiefenentspannung erlernst du deine Körper in den kurzen Wehen pausen zu entspannen und deinen Geist dabei zu beruhigen.

Anlässlich des Internationalen Tages der Handschrift am 23.01.2024 möchte unsere Physiotherapeutin Ulrike Fürst-Telsnig aufmerksam machen auf die Wichtigkeit des Schreibens mit der Hand und ab sofort jene besonders unterstützen, die Hilfe suchen beim motorischen Schreibprozess und veranstaltet daher den…

….SCHREIBKAKAO – Eine Stunde Hilfe, Tipps und Spaß für Schreibanfänger und ältere Schüler:innen

Läufts noch nicht so ganz mit Feinmotorik und Stifthaltung

…. dann kannst du dir Unterstützung von mir holen!

 

Klappt es nicht so gut mit der Umstellung auf Schreibschrift, Schreibgeschwindigkeit oder Leserlichkeit…

…dann können sich auch ältere Schüler:innen Tipps und Tricks abholen!

UM WAS ES GEHT
Es geht um Dich als Vater!
Ein Vater, der heute in und um Murau Vater ist.
Ein Vater, der neugierig ist, was Vatersein bedeutet und bedeuten kann.
Ein Vater, der neugierig ist, wie es anderen Vätern geht.
Ein Vater, der selbst und bewusst Vater ist.

Es geht um Dich als Mann!
Ein Mann, in einer chaotischen Welt.
Ein Mann, mit Fragezeichen.
Ein Mann, mit Antworten.
Ein Mann, der gerne Mann ist.

ACHTUNG
Wenn du Dich von den vorangegangenen Sätzen angesprochen fühlst, könnte die Gruppe Vater & Mann ein guter Ort für Dich sein.

Die Gruppe ist völlig freiwillig.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

WAS MIR WICHTIG IST
Ein besonders wertschätzender und offener Rahmen sind mir wichtig.
Nicht geben wird es Bier und Brezeln.
Es wird keine Vorträge und Themenschwerpunkte geben.
Wir werden uns an uns orientieren und die Themen werden sich ergeben.

ANGST?
Ansprechen darf ich den Mut!
Den Mut, den es erfordert, sich zu dieser Gruppe zu melden.
Da darf ich Mut zusprechen.
Melde Dich, es kann nichts passieren.
Es darf viel passieren!

Willkommen beim Eltern-Kind-Café und regionaler Elternberatung

Mit der Geburt eines Kindes beginnt eine aufregende Zeit, in der man sich manchmal einsam fühlt. Das Leben mit dem Baby macht viel Freude, ist aber auch anspruchsvoll und verändert den Alltag. ABER DU BIST NICHT ALLEIN!

Bei uns findest du Austausch unter Gleichgesinnten und wenn du möchtest, kostenlose und vertrauliche Elternberatung durch Fachleute. Fragen werden geklärt, wie zum Beispiel: Nimmt mein Baby genug zu? Entwickelt sich mein Baby altersgerecht? Mein Baby schreit viel, wie kann ich ihm helfen?

Eltern-Kind-Café:
-Erfahrungsaustausch in gemütlicher Runde bei Kaffee/Tee & Kuchen
-Spielmöglichkeit für die Kinder
-Entwicklung des Kindes

Medizinisches Angebot:
– Wiegen und Messen des Babys
– Beratung zur Gesundheit und zum Impfen

Ernährung:
– altersgerechte Ernährung
– stillen, abstillen
– Beikost

Wir freuen uns auf euren Besuch!

Anlässlich des Internationalen Tages der Handschrift am 23.01.2024 möchte unsere Physiotherapeutin Ulrike Fürst-Telsnig aufmerksam machen auf die Wichtigkeit des Schreibens mit der Hand und ab sofort jene besonders unterstützen, die Hilfe suchen beim motorischen Schreibprozess und veranstaltet daher den…

….SCHREIBKAKAO – Eine Stunde Hilfe, Tipps und Spaß für Schreibanfänger und ältere Schüler:innen

Läufts noch nicht so ganz mit Feinmotorik und Stifthaltung

…. dann kannst du dir Unterstützung von mir holen!

 

Klappt es nicht so gut mit der Umstellung auf Schreibschrift, Schreibgeschwindigkeit oder Leserlichkeit…

…dann können sich auch ältere Schüler:innen Tipps und Tricks abholen!

DU BIST NICHT ALLEIN!

Ich habe selbst Endometriose und ich habe mich allein gefühlt.
Nicht getraut darüber zu reden. Viele Schmerzen ausgehalten.
Bin Achterbahn gefahren mit meinen Gefühlen und vielen Erfahrungen und Studien gefolgt.

Ich freue mich bekannt zu geben, dass wir eine Selbsthilfegruppe für Frauen im Bezirk Murau-Murtal starten werden.

Viele Frauen fühlen sich allein und wissen nicht mit wem sie reden können. Sie haben oft starke Regelschmerzen, einen unerfüllten Kinderwunsch oder sind mit anderen Themen konfrontiert. Die geleitete Selbsthilfegruppe bietet die Möglichkeit zum gegenseitigen Erfahrungs- und Informationsaustausch für Betroffene und vermittelt durch Wissen Hilfe zur Selbsthilfe.

Die Spielgruppe bietet eine entspannte und lockere Atmosphäre als Kontrast zu den aufregenden und intensiven Kursangeboten, die bei uns verfügbar sind. Hier gibt es wenig Verpflichtungen und Vorgaben, dafür aber viel Freiraum zum Spielen und Entdecken.

Eltern können einfach zwischen 9 und 11 Uhr vorbeikommen und die freie Spielzeit mit ihren Kindern genießen. Gerne können sie auch die Lieblingsjause mitbringen – ein paar Snacks sind immer vorhanden. 🎨🧸🌼

Zusätzlich können sich Eltern bei einer Tasse Kaffee oder Tee gemütlich austauschen. ☕👫🌼

Je nach Jahreszeit und Festkreis werden wir auch gemeinsam feiern und kochen/backen.

Mitbringen: Lieblingsjause, Patschen o.ä. für dein Kind

Im einem aufgeräumten Zimmer ist auch die Seele aufgeräumt.

(Ernst von Feuchtersleben)

Inhalte:

• Realistische Vorstellungen
• Systeme und Strukturen
• Mithilfe

Erhole dich vom Alltagsstress und genieße tiefenentspannende Klänge. Zeit und Raum für sich nehmen. Einfach mal wieder loslassen, entspannen und Energie tanken. Stress und Verspannungen abbauen, das Immunsystem stärken. Ruhe finden und Kraft tanken. Körper, Geist und Seele baumeln lassen…

…und miteinander eine schöne Zeit genießen

Ablauf vom Klangbad:

Zusammen ankommen.

Fragen klären: Was sind Klangschalen? Was bewirken sie?

Beim Klangbad liegst du bequem auf einer Matte am Boden. Die Stunde beginnt mit Atemübungen, Übungen zur Verbesserung des Körperbewusstseins und Achtsamkeitsritualen. Dann lauschst du den Klängen von den Klanginstrumenten. Die Schwingungen fließen durch den Körper und sorgen so für Momente tiefer Entspannung.

Nachruhen. Nachspüren. Nachwirken lassen.

Zum Abschluss genießen wir noch ein Getränk zusammen.

Ich möchte dich ein Stück deiner Schwangerschaft begleiten, um die Bindung zwischen Mama und Baby zu stärken und euch gut auf die Geburtsreise vorzubereiten.

Mit einfachen Asanas(Körperübungen) bekommst du ein bessere Körpergefühl, löst Verspannungen, leicht Schwangerschaft Beschwerden können verhindert oder eben gelinder, gleichzeitig kräftigst du deinen Körper und schulst deine Ausdauer.

Durch gezielte Pranayamas (Atemübungen) vertiefst du deinen Atem, damit dein Körper und vor allem dein Baby durchgehend mit frischem Sauerstoff versorgt bleibt, was für eure Geburtsreise besonders wichtig ist.

Mit Meditation und Tiefenentspannung erlernst du deine Körper in den kurzen Wehen pausen zu entspannen und deinen Geist dabei zu beruhigen.

Ich möchte dich ein Stück deiner Schwangerschaft begleiten, um die Bindung zwischen Mama und Baby zu stärken und euch gut auf die Geburtsreise vorzubereiten.

Mit einfachen Asanas(Körperübungen) bekommst du ein bessere Körpergefühl, löst Verspannungen, leicht Schwangerschaft Beschwerden können verhindert oder eben gelinder, gleichzeitig kräftigst du deinen Körper und schulst deine Ausdauer.

Durch gezielte Pranayamas (Atemübungen) vertiefst du deinen Atem, damit dein Körper und vor allem dein Baby durchgehend mit frischem Sauerstoff versorgt bleibt, was für eure Geburtsreise besonders wichtig ist.

Mit Meditation und Tiefenentspannung erlernst du deine Körper in den kurzen Wehen pausen zu entspannen und deinen Geist dabei zu beruhigen.

UM WAS ES GEHT
Es geht um Dich als Vater!
Ein Vater, der heute in und um Murau Vater ist.
Ein Vater, der neugierig ist, was Vatersein bedeutet und bedeuten kann.
Ein Vater, der neugierig ist, wie es anderen Vätern geht.
Ein Vater, der selbst und bewusst Vater ist.

Es geht um Dich als Mann!
Ein Mann, in einer chaotischen Welt.
Ein Mann, mit Fragezeichen.
Ein Mann, mit Antworten.
Ein Mann, der gerne Mann ist.

ACHTUNG
Wenn du Dich von den vorangegangenen Sätzen angesprochen fühlst, könnte die Gruppe Vater & Mann ein guter Ort für Dich sein.

Die Gruppe ist völlig freiwillig.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

WAS MIR WICHTIG IST
Ein besonders wertschätzender und offener Rahmen sind mir wichtig.
Nicht geben wird es Bier und Brezeln.
Es wird keine Vorträge und Themenschwerpunkte geben.
Wir werden uns an uns orientieren und die Themen werden sich ergeben.

ANGST?
Ansprechen darf ich den Mut!
Den Mut, den es erfordert, sich zu dieser Gruppe zu melden.
Da darf ich Mut zusprechen.
Melde Dich, es kann nichts passieren.
Es darf viel passieren!

Sanft und doch intensiv, selbstbestimmt und doch hingebungsvoll… das wünsche ich Dir für das Urnatürlichste & Beeindruckendste auf der Welt- die
Geburt Deines Kindes.

Im Kurs erlernen werdende Mamas durch Selbsthypnose (bewusste Atmung, Entspannung und Affirmationen) bereits in der Schwangerschaft Körper und vor allem Geist auf das Erlebnis Geburt vorzubereiten und Ängste zu überwinden. Damit kann die Geburt schneller und schmerzarmer verlaufen und es kommt seltener zu medizinischen Interventionen.
Das Angebot richtet sich nicht nur an Erstgebärende, sondern auch an schwangere Mamas, die ihr vergangenes Geburtstrauma überwinden wollen und sich auf eine schöne, positive Geburt freuen. Geburtsbegleiter spielen dabei ebenfalls eine wichtige Rolle und sind somit herzlich willkommen! Machen wir gemeinsam den Start ins Leben für dein Baby wunderschön!

Mitzubringen: Trinkflasche, Kuscheldecke & Polster od. Stillkissen zum Entspannen

Ich möchte dich ein Stück deiner Schwangerschaft begleiten, um die Bindung zwischen Mama und Baby zu stärken und euch gut auf die Geburtsreise vorzubereiten.

Mit einfachen Asanas(Körperübungen) bekommst du ein bessere Körpergefühl, löst Verspannungen, leicht Schwangerschaft Beschwerden können verhindert oder eben gelinder, gleichzeitig kräftigst du deinen Körper und schulst deine Ausdauer.

Durch gezielte Pranayamas (Atemübungen) vertiefst du deinen Atem, damit dein Körper und vor allem dein Baby durchgehend mit frischem Sauerstoff versorgt bleibt, was für eure Geburtsreise besonders wichtig ist.

Mit Meditation und Tiefenentspannung erlernst du deine Körper in den kurzen Wehen pausen zu entspannen und deinen Geist dabei zu beruhigen.

Die Spielgruppe bietet eine entspannte und lockere Atmosphäre als Kontrast zu den aufregenden und intensiven Kursangeboten, die bei uns verfügbar sind. Hier gibt es wenig Verpflichtungen und Vorgaben, dafür aber viel Freiraum zum Spielen und Entdecken.

Eltern können einfach zwischen 9 und 11 Uhr vorbeikommen und die freie Spielzeit mit ihren Kindern genießen. Gerne können sie auch die Lieblingsjause mitbringen – ein paar Snacks sind immer vorhanden. 🎨🧸🌼

Zusätzlich können sich Eltern bei einer Tasse Kaffee oder Tee gemütlich austauschen. ☕👫🌼

Je nach Jahreszeit und Festkreis werden wir auch gemeinsam feiern und kochen/backen.

Mitbringen: Lieblingsjause, Patschen o.ä. für dein Kind

Wir wollen mit den Großen essen.

Sollen aus unseren Kleinsten keine Naschkatzen, sondern richtige Gemüsetiger werden, muss man sie schon früh für unser vielfältiges Nahrungsangebot begeistern.
Wie das am besten funktioniert und wovon Ihr Kind jetzt am meisten braucht, hören Sie in diesem kostenlosen Workshop.

Themen

• Zwergerlküche: Bunt ist gesund!
• Essen für die Kleinsten: Wie viel und wie oft
• Spinat und Co.: Was Kinder jetzt brauchen
• Gaumenkitzel: So kommen Kids auf den Geschmack
• Süßes oder Saures? Tipps für das richtige Maß
• Hilfe! Mein Kind will nicht essen
• Kinderlebensmittel unter der Lupe

begrenzte Plätze!

Ich möchte dich ein Stück deiner Schwangerschaft begleiten, um die Bindung zwischen Mama und Baby zu stärken und euch gut auf die Geburtsreise vorzubereiten.

Mit einfachen Asanas(Körperübungen) bekommst du ein bessere Körpergefühl, löst Verspannungen, leicht Schwangerschaft Beschwerden können verhindert oder eben gelinder, gleichzeitig kräftigst du deinen Körper und schulst deine Ausdauer.

Durch gezielte Pranayamas (Atemübungen) vertiefst du deinen Atem, damit dein Körper und vor allem dein Baby durchgehend mit frischem Sauerstoff versorgt bleibt, was für eure Geburtsreise besonders wichtig ist.

Mit Meditation und Tiefenentspannung erlernst du deine Körper in den kurzen Wehen pausen zu entspannen und deinen Geist dabei zu beruhigen.

Ich möchte dich ein Stück deiner Schwangerschaft begleiten, um die Bindung zwischen Mama und Baby zu stärken und euch gut auf die Geburtsreise vorzubereiten.

Mit einfachen Asanas(Körperübungen) bekommst du ein bessere Körpergefühl, löst Verspannungen, leicht Schwangerschaft Beschwerden können verhindert oder eben gelinder, gleichzeitig kräftigst du deinen Körper und schulst deine Ausdauer.

Durch gezielte Pranayamas (Atemübungen) vertiefst du deinen Atem, damit dein Körper und vor allem dein Baby durchgehend mit frischem Sauerstoff versorgt bleibt, was für eure Geburtsreise besonders wichtig ist.

Mit Meditation und Tiefenentspannung erlernst du deine Körper in den kurzen Wehen pausen zu entspannen und deinen Geist dabei zu beruhigen.

UM WAS ES GEHT
Es geht um Dich als Vater!
Ein Vater, der heute in und um Murau Vater ist.
Ein Vater, der neugierig ist, was Vatersein bedeutet und bedeuten kann.
Ein Vater, der neugierig ist, wie es anderen Vätern geht.
Ein Vater, der selbst und bewusst Vater ist.

Es geht um Dich als Mann!
Ein Mann, in einer chaotischen Welt.
Ein Mann, mit Fragezeichen.
Ein Mann, mit Antworten.
Ein Mann, der gerne Mann ist.

ACHTUNG
Wenn du Dich von den vorangegangenen Sätzen angesprochen fühlst, könnte die Gruppe Vater & Mann ein guter Ort für Dich sein.

Die Gruppe ist völlig freiwillig.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

WAS MIR WICHTIG IST
Ein besonders wertschätzender und offener Rahmen sind mir wichtig.
Nicht geben wird es Bier und Brezeln.
Es wird keine Vorträge und Themenschwerpunkte geben.
Wir werden uns an uns orientieren und die Themen werden sich ergeben.

ANGST?
Ansprechen darf ich den Mut!
Den Mut, den es erfordert, sich zu dieser Gruppe zu melden.
Da darf ich Mut zusprechen.
Melde Dich, es kann nichts passieren.
Es darf viel passieren!

Die Spielgruppe bietet eine entspannte und lockere Atmosphäre als Kontrast zu den aufregenden und intensiven Kursangeboten, die bei uns verfügbar sind. Hier gibt es wenig Verpflichtungen und Vorgaben, dafür aber viel Freiraum zum Spielen und Entdecken.

Eltern können einfach zwischen 9 und 11 Uhr vorbeikommen und die freie Spielzeit mit ihren Kindern genießen. Gerne können sie auch die Lieblingsjause mitbringen – ein paar Snacks sind immer vorhanden. 🎨🧸🌼

Zusätzlich können sich Eltern bei einer Tasse Kaffee oder Tee gemütlich austauschen. ☕👫🌼

Je nach Jahreszeit und Festkreis werden wir auch gemeinsam feiern und kochen/backen.

Mitbringen: Lieblingsjause, Patschen o.ä. für dein Kind

Ich möchte dich ein Stück deiner Schwangerschaft begleiten, um die Bindung zwischen Mama und Baby zu stärken und euch gut auf die Geburtsreise vorzubereiten.

Mit einfachen Asanas(Körperübungen) bekommst du ein bessere Körpergefühl, löst Verspannungen, leicht Schwangerschaft Beschwerden können verhindert oder eben gelinder, gleichzeitig kräftigst du deinen Körper und schulst deine Ausdauer.

Durch gezielte Pranayamas (Atemübungen) vertiefst du deinen Atem, damit dein Körper und vor allem dein Baby durchgehend mit frischem Sauerstoff versorgt bleibt, was für eure Geburtsreise besonders wichtig ist.

Mit Meditation und Tiefenentspannung erlernst du deine Körper in den kurzen Wehen pausen zu entspannen und deinen Geist dabei zu beruhigen.

Wenn Sie sich auf den Schulbeginn Ihres Kindes freuen, hilft das auch Ihrem Kind, Schulfreude und Schulerfolg zu erleben. Manchmal ist dieser Eintritt in den neuen Lebensabschnitt von den Erwartungen der Erwachsenen und deren Erlebnissen in Bezug auf die eigene Schulzeit überlagert.

Im Elternworkshop werden wir gemeinsam

• Zusammenhänge zwischen Bildung, Lernerfolg & Gesundheit entdecken,
• den eigenen Blick auf die Schule reflektieren,
• einen Einblick in Übergangsprozesse gewinnen

Ich möchte dich ein Stück deiner Schwangerschaft begleiten, um die Bindung zwischen Mama und Baby zu stärken und euch gut auf die Geburtsreise vorzubereiten.

Mit einfachen Asanas(Körperübungen) bekommst du ein bessere Körpergefühl, löst Verspannungen, leicht Schwangerschaft Beschwerden können verhindert oder eben gelinder, gleichzeitig kräftigst du deinen Körper und schulst deine Ausdauer.

Durch gezielte Pranayamas (Atemübungen) vertiefst du deinen Atem, damit dein Körper und vor allem dein Baby durchgehend mit frischem Sauerstoff versorgt bleibt, was für eure Geburtsreise besonders wichtig ist.

Mit Meditation und Tiefenentspannung erlernst du deine Körper in den kurzen Wehen pausen zu entspannen und deinen Geist dabei zu beruhigen.

Ich möchte dich ein Stück deiner Schwangerschaft begleiten, um die Bindung zwischen Mama und Baby zu stärken und euch gut auf die Geburtsreise vorzubereiten.

Mit einfachen Asanas(Körperübungen) bekommst du ein bessere Körpergefühl, löst Verspannungen, leicht Schwangerschaft Beschwerden können verhindert oder eben gelinder, gleichzeitig kräftigst du deinen Körper und schulst deine Ausdauer.

Durch gezielte Pranayamas (Atemübungen) vertiefst du deinen Atem, damit dein Körper und vor allem dein Baby durchgehend mit frischem Sauerstoff versorgt bleibt, was für eure Geburtsreise besonders wichtig ist.

Mit Meditation und Tiefenentspannung erlernst du deine Körper in den kurzen Wehen pausen zu entspannen und deinen Geist dabei zu beruhigen.

Unser MiteinanderOrt wird im Sommer für 3 Wochen zu einem Ort voller Kreativität, Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Spaß & Action!

Ab 8 Uhr bieten wir eine ganztägige pädagogische Betreuung an, inklusive Mittagessen, begleitet von einem umfangreichen Rahmenprogramm. Jeden Tag gibt es einen ansprechenden Workshop, der zum Themenschwerpunkt passt und von einem externen Experten geleitet wird. Dadurch garantieren wir ein buntes und vielfältiges Angebot! Die Workshops finden, sofern nicht anders angegeben, vormittags statt. Eine Betreuung ist bis 17 Uhr möglich, aber nicht verpflichtend.

EINE ZAUBERHAFTE REISE ZUMIR

In dieser Woche laden wir dich auf eine Reise in Dein Innerstes ein. Ganz nach deiner Intuition und deinem Gefühl darfst du deiner Stimme folgen, tanzen, dich bewegen, etwas schreiben, vielleicht sogar eine bisher unbekannte Fähigkeit entdecken – ohne dabei bewertet zu werden. Ein besonderes Highlight ist das Ausdrucksspiel Jeux Dramatiques, bei dem du in ein besonderes Rollenspiel eintauchen darfst. Das Wochenprogramm wird abgerundet mit Yogaübungen, Übungen zur Achtsamkeit und zum Glücklichsein. Zum Abschluss gibt es ein zauberhaftes Feuerritual. Aus dieser Woche darfst du gestärkt hervorgehen!